Berolah raga sangatlah penting bagi tubuh kita untuk mendapatkan tubuh menjadi sehat.Meskipun tak perlu dilakukan setiap hari namun bisa dilakukan seminggu sekali.
Manfaat berolah raga :
Meningkatkan daya tahan tubuh : jika daya tubuh kita meningkat maka tubuh kita akan terhindar dari berbagai penyakit ringan seperti flu.
Meningkatkan kemampuan otak : maksudnya dengan berolah raga mampu meningkatkan pasokan oksigen dalam tubuh, memperlancar sirkulasi darah dalam tubuh terutama aliran darah dalam otak. manfaat olah raga ini bisa menambah konsentrasi otak, menjadi lebih kreatif
Mengurangi stres : membuat otot-otot menjadi segar
Tidak ada komentar:
Posting Komentar